Triathlète-Attitude Index du Forum

Triathlète-Attitude
Forum sur le Triathlon permettant d'échanger sur ses entrainements, ses projets de courses, ses récits de courses et de faire partager son expérience----------------------------------- On peut venir qu'au Bar l'essentiel c'est d'aimer le sport!!!!!

 FAQFAQ   RechercherRechercher   MembresMembres   GroupesGroupes   S’enregistrerS’enregistrer 
 ProfilProfil   Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés   ConnexionConnexion 



 TRIATHLETE-ATTITUDE 
 
CR belfort
Aller à la page: 1, 2, 3, 4, 5, 6  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Triathlète-Attitude Index du Forum -> Vos Courses -> La Course
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
FRED


Hors ligne

Inscrit le: 26 Mar 2011
Messages: 2 578
Localisation: PARIS

MessagePosté le: Dim 2 Juin - 20:04 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

bon comme vous le savez je suis pas un spécialiste du CR, je vais laisser à deceit le soin de vous peaufiner ça Mr. Green

pour ma part mise à part le temps.... tout c'est bien passé pour un entrainement avant ROTH.... j'avais prévu 7h00, je fais 6h51 et encore.... avec de meilleures conditions je peux gagner  15' je pense...

bref, un 1er 10km en 49' couru en mode échauffement avec deceit et des jumeaux belgo-americo-français Mr. Green Mr. Green

transition bof mais avec toute cette boue et ce froid on fait comme on peut, je decide finalement de garder juste la trifonction, rajouter un coupe vent et des brassards, gant hiver et sur chaussures pour l'humidité...

hop c'est partie pour 87km, environ 3H40 parcours vallonné puis un ballon d'alsace compliqué mais prenable.... à mon rythme biensur, je cherche pas à aller vite mais à bien monter du coup je rattrappe des gens qui explosent... mon 39/28 était le bien venu en 25 j'aurais morflé grave....

descente: aie aie aie moi qui aime ça et qui fuse bah la j'avais les mains sur les freins grave, pas envie de me blesser donc j'ai été prudent, ensuite mains sur les prolongateur et tout le retse du parcours un peu en force Mr. Green

2ème càp: 20km
le tps parle pour lui 2H04.... j'ai juste marché dans les deux montees (donc 4 car deux tours) sinon j'ai toujours couru et une petite partie avec deceit (merci mec) on aura une belle photo à l'appui Okay

coté alimentation, comme d'hab, RAS 3 bidons en tout sur le vélo (2 energy drink et une de st yorre), que 2 morceaux de banane à chaque ravito, une barre après la càp et une pom pote avant le ballon et sur la càp final, eau/coca à chaque ravito et gel tous les 3 ravitos...

voilà!!! je garde qd meme un super souvenir car c'est qd meme un chp du monde avec j'ai trouvé malgré le temps une tres tres bonne ambiance, sympa aussi d'avoir rencontré orca et deceit qui n'était pas là pour la binouz finale Mr. Green Mr. Green next time!!! Okay ainsi que rununinmike
_________________
PAIN IS INEVITABLE, SUFFERING IS OPTIONAL!!!

www.acbobignytriathlon.skyrock.com


Dernière édition par FRED le Dim 2 Juin - 20:10 (2013); édité 1 fois
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Trijay


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 6 397

MessagePosté le: Dim 2 Juin - 20:08 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Je te le redis félicitation et beau compte rendu comme,la course tout en maitrise
_________________
http://tri-attitude-vincennes.clubeo.com

Triathlète-Attitude Vincennes est sur Facebook, Rejoignez nous.


Revenir en haut
suker57


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 717
Localisation: Moselle

MessagePosté le: Dim 2 Juin - 20:22 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Bien joué Fred  Okay


En route vers Roth maintenant  Wink


Revenir en haut
triman33


Hors ligne

Inscrit le: 17 Déc 2012
Messages: 655
Localisation: Bordeaux

MessagePosté le: Dim 2 Juin - 22:00 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

 Belle course Fred, encore une fois dans ces conditions, c'est bien maitrisé !
Roth n'a qu'a bien se tenir !
Forza mec! Okay


Revenir en haut
orcaman


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 3 799
Localisation: Vieux Thann

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 07:01 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Je laisse aussi DECEIT parler du sejour en Alsace qui mieux que lui pourra donner son avis Laughing

Samedi on fait la route jusqu'à Belfort ... arrivée sur place le temps est gris mais pas de pluie on croise les doigts ... le site des Eurokeennes est merdique le sol est collant, boueux malgré les tapis en feutrine ...
Je m'installe tranquille mets les sac t1-t2 ... l'ambiance est pas jo-jo ... les jap' venus en masse se prennent en photo ... je vais trottiner et courir avec des potes en GA ...
On doit se mettre dans les SAS de depart et ATTENDRE 30' que les ELITE M/F puis les para et GA prennent leurs departs ... ca fait long et surtout on se refroidis ... BREF
Je pars sur le 10kil allure correct mais pas soutenu ... je le cloture en 39' et qq secondes ca va ... le velo se passe bien et la montée du ballon est prudente ... tellement que je creve ... je repare (10' au moins Evil or Very Mad  car soucis avce valve ...BREF ... ) puis en remontant je depose une galette arome barre de cereale ... j'attends avant de repartir car il ne s'agit pas de tomber 5' apres ... ca a l'air d'aller je repars et dans la fin de l'ascencion un gar fait un malaise ... dans le dernier quart de la descente un international tombe et du sang coule de ses oreilles (CA CALME) surtout que mes patins avant se grippent et freinent ma descente ... je desserre les etriers et je ne freine quasi qu'avec le frein AR ...
la derniere partie se passe bien et la derniere boucle ou je pensais payer les efforts est passée ... je depose le velo et je pars sur mon 1er 10 allure 4'36 comme prevu je boucle le premier tout en depassant pas mal de monte dans les montée notament ... et au 2e kil de la 2e boucle un douleur dans l'articulation du genoux me fait marcher ... je reprends et 30'' pareil ... ca sera que des stop and go durant la fin du semi et je le cloture en 1H50 un cauchemar Crying or Very sad
je passe la ligne avec aucun gout amer j'ressens meme rien la medaille a ete donné directement a mon fils (qui lui etait heureux) je fais 137e du groupe open mais franchement Rolling Eyes
Mon "lievre" en GA en fin de course m'a attendu sous la tente ravito et m'a dit ce que j'avais foutu il a terminé en 5H33 et sur la partie velo se retournait souvent pour savoir quand j'allais le reprendre Wink  mais des fois il y a des courses sans ...et lui a fait une belle course reguliere...
MERCI A ETIENNE pour ces encouragements Okay  et la biere avec FRED et sa cherie a ete LE moment le plus apprecié de la journée ...

On va rebondir intelligament en gardant cet echec comme une lecon pour surfer sur la vague ... en tout cas je marche comme un canard JAMAIS je n'avais eu de pareils douleurs apres course
_________________


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Lun 3 Juin - 07:01 (2013)    Sujet du message: Publicité

Revenir en haut
Kapik


Hors ligne

Inscrit le: 27 Nov 2012
Messages: 5 505

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 09:53 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

truc de guerrier ! bravo à tous...

Revenir en haut
Krikou


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 1 932
Localisation: soisy-sous-montmorency

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 10:51 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Bravo les gars !!!! Okay  C'était dantesque donc Wink
_________________
Tableau du Forum


Revenir en haut
Trijay


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 6 397

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 11:09 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Un grand bravo
_________________
http://tri-attitude-vincennes.clubeo.com

Triathlète-Attitude Vincennes est sur Facebook, Rejoignez nous.


Revenir en haut
Stardust Chris


Hors ligne

Inscrit le: 28 Mar 2011
Messages: 834
Localisation: Saint-Denis

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 11:46 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Respect à tous.
Tous finishers, malgré les impondérables, c'est impressionnant !


Revenir en haut
MSN
rambo33


Hors ligne

Inscrit le: 16 Avr 2011
Messages: 555
Localisation: frépillon

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 12:40 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

  Okay  bravo à tous d'avoir fini une épreuve aussi mouvementée,

oly il faudrait que tu me donnes quelques conseils sur la prépa de l'éco trail, les grandes lignes Rolling Eyes  je compte m'aligner sur le 80kms le 29 mars 2014 Arrow


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Lun 3 Juin - 12:40 (2013)    Sujet du message: Publicité

Revenir en haut
Patrick C


Hors ligne

Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 3 455
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 17:29 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Bravo les mecs
C était un cauchemar cette course mais vous êtes allé au bout 
Super Okay
PAT
_________________
Vivre c'est partager


Revenir en haut
runningmike


Hors ligne

Inscrit le: 09 Avr 2011
Messages: 52
Localisation: Belval (08)

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 17:42 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Sympa de se revoir dans le parc, au départ.
Bon comme tous, déçu de ne pas avoir un LD au programme mais un duathlon MD


Mais samedi soir, la journée était bien bonne quand même lol


CR à venir sur le blog.
Mais première course certe un peu trop rapide au vu de mon niveau actuel, bonne transition, bon vélo, trop bon vélo (lol) et 2° CAP en peu compliquée (jambes lourdes) mais bonne expérience pour Vichy dans 3 mois.



Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
runningmike


Hors ligne

Inscrit le: 09 Avr 2011
Messages: 52
Localisation: Belval (08)

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 17:43 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Ah, si le chrono final 5h42 !
Razz


Mais surtout un bon vélo où j'ai sorti pour la premiere fois, le vélo de Chrono  Very Happy


Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
dECEIT70


Hors ligne

Inscrit le: 03 Fév 2012
Messages: 7 081

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 18:10 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Cool! T'avais l'air pas mal au départ  Okay

Revenir en haut
suker57


Hors ligne

Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 717
Localisation: Moselle

MessagePosté le: Lun 3 Juin - 19:29 (2013)    Sujet du message: CR belfort Répondre en citant

Dommage Orca, y a des courses comme ça  Mad

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Triathlète-Attitude Index du Forum -> Vos Courses -> La Course Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: 1, 2, 3, 4, 5, 6  >
Page 1 sur 6

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | Creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Charte | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com