Triathlète-Attitude Forum Index

Triathlète-Attitude
Forum sur le Triathlon permettant d'échanger sur ses entrainements, ses projets de courses, ses récits de courses et de faire partager son expérience----------------------------------- On peut venir qu'au Bar l'essentiel c'est d'aimer le sport!!!!!

 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile   Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 



 TRIATHLETE-ATTITUDE 
 
Tri L de Bois de Roi

 
Post new topic   Reply to topic    Triathlète-Attitude Forum Index -> Vos Courses -> La Course
Previous topic :: Next topic  
Author Message
Manu


Offline

Joined: 02 Jul 2018
Posts: 9
Localisation: Vincennes

PostPosted: Mon 10 Sep - 09:27 (2018)    Post subject: Tri L de Bois de Roi Reply with quote

Alors voila mon petit CR.

Je me dis qu'il est temps d'essayer le L qui s'annonce ma distance idéale avec une bonne dose d'endurance, sans excès.
Inscription il y a quelques mois à Bois le Roi avec 2 potes. J'apprends que Laurent, Eric de Fabien le font aussi, ca va être sympa :-)

Arrivée au petit matin après une nuit de 10h, il fait frais et la brume lèche le lac (photo). L'organisation est clean. Dépose du velo et installation. Pas de trifonction cette fois ci, la suite montrera que c'est une erreur. Retrouvaille avec les 5 camarades du club. Ambiance détendue, mais concentrée à l'approche de la nage.

Un drôle de petit coincoin sonne le départ. L'eau est bonne à 19,5C. 2 boucles avec sortie à l'australienne. Je sors perclus de crampes et en ayant bu 4 fois la tasse.
42'53, 319

La T1 est terrible ! Je n'arrive pas à enlever ma combinaison, mettre mes chaussette, je me rate avec le maillot velo, du coup, je met le T-Shirt de cap, j'ai des crampes aux mollets et aux cuisses ... 7-8min.

Puis, c'est parti en velo. 2 boucles. Il fait beau, c'est agréable. Relief parfait qui allie montées, descentes et plat, lignes droites et tournant. Pas trop exigeant. Ravitallos bien fait avec gourdes à la volée. Je croise Laurent a l'aise, nous nous encourageons.
Une mésaventure, un bénévole en haut d'une côte me dit d'aller à gauche et au bout de 5m se ravise et me dit que c'est à droite. Pas content, je m'y prends mal et tombe... rien de grave, je repars en pestant qques min.
2h41'13, 121

T2 : Ras

Depart de la cap. Très bonnes sensations. Je gère ma course entre 11 et 12kmh, puis les 2 derniers à 14. Très agréable dans la foret ombragée. Le sol est sableux, mais ça va. 3 boucles et 2 ravitallos, il y en a donc un tous les 3,5kms, c'est top !
1h49'19, 117

Arrivée en sprint. 5h19'58, 142. Recup et retrouvailles de camarades puis retour au bercail.

Conclusions :
Très agréable, Bois le Roi est un chouette Tri L. L'organisation correcte et gentillesse des bénévoles. Participants en nombre raisonnable (405).
Très pratique (1h de route), ce qui permet de le faire à plusieurs.
Il me faut une trifonction et progresser à la nage !!

Qques jours de repos et prépa Natureman dans un petit mois :-)

Emmanuel


Back to top
Publicité






PostPosted: Mon 10 Sep - 09:27 (2018)    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Back to top
misterchutes


Offline

Joined: 19 Aug 2013
Posts: 932
Localisation: saint etienne de baigorry

PostPosted: Wed 12 Sep - 11:10 (2018)    Post subject: Tri L de Bois de Roi Reply with quote

Bravo et beau chrono Okay
_________________
Après la chute,panses.


Back to top
Patrick C


Offline

Joined: 09 Oct 2012
Posts: 3,368
Localisation: Le plessis trévise

PostPosted: Wed 12 Sep - 13:18 (2018)    Post subject: Tri L de Bois de Roi Reply with quote

Okay ca donne envie pour l an prochain

bravo pour ta course
_________________
Vivre c'est partager


Back to top
Contenu Sponsorisé






PostPosted: Today at 15:06 (2019)    Post subject: Tri L de Bois de Roi

Back to top
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Triathlète-Attitude Forum Index -> Vos Courses -> La Course All times are GMT + 1 Hour
Page 1 of 1

 
Jump to:  

Index | Administration Panel | Free forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group