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Présentation florentg
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florentg


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Inscrit le: 14 Aoû 2018
Messages: 7
Localisation: Aube

MessagePosté le: Mar 14 Aoû - 16:13 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Bonjour à tous,


Je me présente Florent, 27 ans, et je viens de l'AUBE (10).




Expérience sportive:


+10 ans de natation 


6 ans de course à pied/trail distance 12 à 60 km


2 ans de VTT loisir
  


Cela fait 3 ans que je me suis laissé un peu allé suite à une blessure au genou toujours pas opérer (mais en prévision).


J'ai toujours été attiré par le triathlon, mon père ayant pratiqué la discipline et mes amis la pratiquant, je vous garanti que l'envie de passer de l'autre côté de la barrière m'a toujours tenté..


Aujourd'hui le déclic est là après avoir nagé un 1500m en lac avec un temps loin du ridicule après 5 années sans aucun entrainement, et après avoir pris plaisir à passer des vacances estivales sur le thème de VTT/ Natation/rando, 


j'ai l'envie profonde de me "FAIRE MAL" , car c'est en se faisant du mal que l'on se fait du bien ^^


Je me fixe un delta d'une année d"entrainement préparative pour faire mon 1er SPRINT.


Novice dans le tri, je rejoins ce forum das le but d'échanger, d'apprendre, et de voir comment je pourrais programmer une année d'entrainement ...


N'hésitez pas à me contacter si vous voulez en savoir plus




Bien Sportivement


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MessagePosté le: Mar 14 Aoû - 16:13 (2018)    Sujet du message: Publicité

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Tof


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Inscrit le: 28 Mai 2015
Messages: 625

MessagePosté le: Mar 14 Aoû - 21:47 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Bienvenue.
Tu as un beau background pour attaquer la discipline, et j'aime ton approche.
A bientôt.
_________________
Tu sens la force s'emparer de ton petit corps chétif ?

https://www.t2area.com/cb-profile/870-christophe-fernandez.html


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lowman


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Inscrit le: 10 Juil 2014
Messages: 895
Localisation: franconville

MessagePosté le: Lun 20 Aoû - 08:00 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

hello bienvenue

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seb_


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Inscrit le: 08 Juin 2017
Messages: 194
Localisation: 91

MessagePosté le: Lun 20 Aoû - 14:53 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Salut et bienvenue!!
En combien de temps les 1500m en lac? car tout est relatif quand on dit un temps "non ridicule". Pour moi en 30 minutes ce serait déjà un exploit. 


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florentg


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Inscrit le: 14 Aoû 2018
Messages: 7
Localisation: Aube

MessagePosté le: Mar 21 Aoû - 07:20 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Salut et merci Wink


Plus ou moins 22mn30, mais bon le Lac était dégagé et il n'y avait pas 500 triathlètes à se grimper dessus xD


Il est clair que la natation sera surement mon point fort, fut un temps c'était du 18'20 en piscine (mais c'est très loin), et çà ne sera ptet pas suffisant pour combler mes lacunes en vélo...


Quoiqu'il en soit entrainement entrainement entrainement et on essaiera de faire un S du mieux possible tout en prenant plaisir.


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Tof


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Inscrit le: 28 Mai 2015
Messages: 625

MessagePosté le: Mar 21 Aoû - 08:55 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Ton niveau nat te vaudra certainement de sortir dans les 20 voire 10 premiers sur triathlon régional.
Tu as tout intérêt à simplement entretenir la nat (sans chercher à retrouver ton niveau 18'20) et à bien bosser le vélo surtout et la càp ensuite pour tenir ton rang. Ça va le faire !
_________________
Tu sens la force s'emparer de ton petit corps chétif ?

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Blackstar


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Inscrit le: 07 Fév 2018
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Localisation: Triangle des Bermudas

MessagePosté le: Mer 22 Aoû - 23:53 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Ca depend de la region mais globalement d'accord.
Apres si tu vises a terme de la compet type d3/d2 t'es a la cave.
Bref, renage car ca revient vite si tu as une bonne base technique.
Et pousse en velo, mais vraiment. Trouve toi un groupe pour rouler et arriver a te motiver et avoir un planning. La régularité c'est la clé.
A pied de la technique, surtout au debut avec un peu de qualité.
_________________
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.


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florentg


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Inscrit le: 14 Aoû 2018
Messages: 7
Localisation: Aube

MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 08:08 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Merci,


Pour le moment je part sur base d'entrainement jusqu'à Mai 2019, avec en ce moment 3H de nat/semaine + 2H de cap /semaine + 4/5h de vélo et vtt /semaine.


Il n'y a pas de club dans la ville où j'habite, en revanche dans la ville où je travaille si mais c'est à 1h de chez moi donc contraignant, donc pour le moment je ne sais trop comment faire, je fais à ma sauce je ne sais pas  si quantitativement et qualitativement c'est efficace !! D'ailleurs je suis preneur pour ton conseil  Okay


D2/D3 ca correspond à quoi comme niveau/ temps ? Dans tous les cas pour le moment l'objectif est de faire quelques Sprint en 2019, de tout donné et de prendre un max de plaisir, et on verra par la suite où je me situe 


Sinon en vélo, pour moi qui débute, sur une période foncière, est-il important de rouler 70-100km à l'entrainement pour être performant sur 20-25km le jour J?


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Xabicorsica


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Inscrit le: 22 Jan 2018
Messages: 225
Localisation: Biguglia

MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 12:40 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Bienvenue ici!

Je te laisse avec les cadors pour les conseils! Wink
_________________
En Corse comme ailleurs, il n'y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas!


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AIM
Blackstar


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Inscrit le: 07 Fév 2018
Messages: 102
Localisation: Triangle des Bermudas

MessagePosté le: Jeu 23 Aoû - 23:27 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

florentg a écrit:
Merci,


Pour le moment je part sur base d'entrainement jusqu'à Mai 2019, avec en ce moment 3H de nat/semaine + 2H de cap /semaine + 4/5h de vélo et vtt /semaine.


Il n'y a pas de club dans la ville où j'habite, en revanche dans la ville où je travaille si mais c'est à 1h de chez moi donc contraignant, donc pour le moment je ne sais trop comment faire, je fais à ma sauce je ne sais pas  si quantitativement et qualitativement c'est efficace !! D'ailleurs je suis preneur pour ton conseil  Okay


D2/D3 ca correspond à quoi comme niveau/ temps ? Dans tous les cas pour le moment l'objectif est de faire quelques Sprint en 2019, de tout donné et de prendre un max de plaisir, et on verra par la suite où je me situe 


Sinon en vélo, pour moi qui débute, sur une période foncière, est-il important de rouler 70-100km à l'entrainement pour être performant sur 20-25km le jour J?

1/ monte progressivement a cette charge si tu repars de 0.
2/pour la nat, il te faut un club de nat. Pour le vélo groupe de cycliste sur Strava ou dans le club local. A pied idem ou seul.
prends un coach en ligne competent a defaut. C'est souvent cher mais ca vaut le coup.
3/d3 d2 t'en fais pas trop pour le moment...
4/ca depend de ce que tu vises comme place. Dans tous les cas, c'est excellent pour tout en tri. Par contre, pense progressif dans la montee en charge et ton kilométrage.
_________________
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.


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seb_


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Inscrit le: 08 Juin 2017
Messages: 194
Localisation: 91

MessagePosté le: Sam 25 Aoû - 12:31 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Je pense que c'est toujours bon à prendre des sorties régulières de 50 à 80 kms/ semaine.

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florentg


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Inscrit le: 14 Aoû 2018
Messages: 7
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MessagePosté le: Sam 25 Aoû - 14:55 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Merci je prends note.


Je vais partir je pense sur du coaching en ligne histoire de ne pas pas être hors sujet sur mes seances.


Dacc bah je vais essayer de caler ce type de distance, pour le moment jy monte petit a petit je pense pouvoir le faire dici 1 moi, mais dieu que ca brûle  Razz


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seb_


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Inscrit le: 08 Juin 2017
Messages: 194
Localisation: 91

MessagePosté le: Sam 25 Aoû - 20:06 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Les cuisses ou les fesses?  Mr. Green

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florentg


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Inscrit le: 14 Aoû 2018
Messages: 7
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MessagePosté le: Sam 25 Aoû - 20:16 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Les cuisses mais bon ca fait du bien Smile

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Blackstar


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Inscrit le: 07 Fév 2018
Messages: 102
Localisation: Triangle des Bermudas

MessagePosté le: Lun 27 Aoû - 13:54 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg Répondre en citant

Tu roules depuis combien de temps ?
Le faire en 1 mois régulièrement si tu pars de 0, c'est bien trop vite.
_________________
La vérité n'est jamais amusante à dire, sans cela tout le monde la dirait.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 08:58 (2018)    Sujet du message: Présentation florentg

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