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les 10kms de roissy en brie

 
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Auteur Message
Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 11:17 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

de retour 
super content , je visais 50mn et total 48mn 32s Razz
échauffement avec l ami yann , un solide gaillard de 193 cm super cool  Okay
on trottine 15mn avant le départ un peu de talon fesses 
on se place sur la ligne on tape la causette ,puis bang ça part
je me dis cours à 5mn au kilo , départ prudent je pense mais 4mn 54s au premier km, je me sens bien , je me dis on va grignoter qq secondes à chaque kilomètre 
le parcours est super agréable principalement en foret 
au km 8 je suis à 39mn et 2s  Razz  je sais maintenant que je passerai sous les 50mn 
donc je déroule je me fais plaisir je sais que c est dans la poche  Mr. Green
je tente de voir l arrivée de yann mais je le rate  Confused  
on se retrouve au gymnase il boucle le parcours en 57mn, il était venu je pense pour m accompagner , merci mon pote  Okay
toujours un plaisir de se voir , en devrait se caler pour une sortie vélo 
bon prochain dossard le marathon de reims , encore un mois de prépa ....
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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 11:17 (2017)    Sujet du message: Publicité

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la_pendule


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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 11:48 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Super Pat, bonne perf Okay
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Patrick C


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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 12:02 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

alors et toi Jeremy ?
tu as fait ta course ?
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la_pendule


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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 12:35 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Plus ou moins, j'ai fait un mini CR dans le topic "course en passant"
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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
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MessagePosté le: Dim 17 Sep - 19:17 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

bon j'ai les résultats  Razz
308 sur 640 coureurs classés 
et mon chrono est finalement de 48 mn 35 s
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YannR


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MessagePosté le: Lun 18 Sep - 06:53 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Encore Bravo pour ta course Pat tout en gestion  Okay


Comme tu l'as dit, pour moi le temps était anecdotique, juste le plaisir de te voir et de pouvoir partager un bout de ta prépa pour Reims.


On se tient au courant pour une sortie vélo, je devrais être plus à l'aise  Mr. Green Mr. Green Mr. Green


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Xiaozhu79


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Messages: 619
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MessagePosté le: Lun 18 Sep - 11:09 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Bravo messieurs pour cette sortie.
Pat', j'allais t'engueuler pour le temps, mais vu que tu as géré, alors je dis bravo.
Tu es au niveau de tes temps du printemps, en étant en contrôle.
Tu es bien affûté et je pense qu'à Reims, en gérant bien les premiers kms et ton ravitaillement (ça va, le gaillard a l'expérience), non seulement tu vas te faire plaisir, mais en plus, je ne serais pas étonné de te voir faire un chrono plus sympa que tes prévisions  Okay


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misterchutes


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Messages: 862
Localisation: saint etienne de baigorry

MessagePosté le: Lun 18 Sep - 11:12 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Bravo en gérant en plus Okay
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Après la chute,panses.


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 3 259
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 18 Sep - 12:56 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

merci les loulous Razz
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Toto la Ballerine


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Messages: 624
Localisation: Loire

MessagePosté le: Lun 18 Sep - 13:05 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Chapeau Beamboy, tu boudes pas ton plaisir et t'as bien raison !


A reims, les bouchons vont sauter ! (hahaha)  Okay
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Si tu perds, encore moins"


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
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Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 18 Sep - 13:12 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

merci mon toto  Razz
normalement c est mon dernier marathon , mon jubilé  Mr. Green
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la_pendule


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MessagePosté le: Lun 18 Sep - 14:02 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Mais non, je veux faire un marathon avec toi Pat Wink Mr. Green
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LE JAUNE


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MessagePosté le: Mar 19 Sep - 08:40 (2017)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie Répondre en citant

Bravo Pat belle course  Mr. Green

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 15:58 (2018)    Sujet du message: les 10kms de roissy en brie

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