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triathlon de l omois
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Auteur Message
Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 982
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Dim 3 Sep - 13:37 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

clap de fin pour le triathlon 
sur une note positive  Razz
le temps était idéal , 20 degré avec un beau soleil sans vent  Okay
la natation dans la marne , l eau à 20 degré un régal , on voit ses mains les pieds des concurrents qui nous précède 
baston au départ comme d habitude mais après qq mètres ça va , il y a de la largeur donc pas de soucis 
750m pour commencer , je sors en 15mn super content 
ensuite le vélo pour 25kms avec un parcours pas facile, succession de montagnes russes 
je gère pour ne pas finir explosé  , 49mn content aussi 
la cap 5kms, j espérai courir en 25mn voir un peu mieux mais au total 26mn , je m en contente  Mr. Green
donc pour le tout 1h37mn , il y avait une longue transition à la sortie de l eau , je met 3mn 30 en prenant le temps d être méthodique     
je n ai pas encore les résultats mais je suis content de moi de toute façon  Very Happy
prochain dossard le 17 septembre un 10kms à Roissy en brie  avec l ami Yann 
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MessagePosté le: Dim 3 Sep - 13:37 (2017)    Sujet du message: Publicité

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seb_


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Inscrit le: 08 Juin 2017
Messages: 42
Localisation: 91

MessagePosté le: Dim 3 Sep - 14:30 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Félicitations! 
A cette température de l'eau tu l'as fait  avec ou sans combinaison?


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la_pendule


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Inscrit le: 31 Mai 2012
Messages: 3 117
Localisation: Dans les vignes entre Nantes et l'Anjou

MessagePosté le: Dim 3 Sep - 14:48 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Impec, en route vers Reims maintenant  Okay
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Krikou


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Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 1 838
Localisation: soisy-sous-montmorency

MessagePosté le: Dim 3 Sep - 14:59 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Bien Joué Pat' , toujours aussi constant en mode je profite Okay
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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 982
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Dim 3 Sep - 15:19 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

merci les mecs
@ seb oh non l ami combi je suis super frileux  Mr. Green
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misterchutes


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Inscrit le: 19 Aoû 2013
Messages: 758
Localisation: saint etienne de baigorry

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 05:41 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Bravo Okay  joli chrono qui clot la saison
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Après la chute,panses.


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YannR


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Inscrit le: 03 Sep 2014
Messages: 230
Localisation: Bondy

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 07:03 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Super Patrick  Okay Okay Okay


De bonne augure pour dans 15 jours  Wink


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 982
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 08:13 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

quelques chiffres 
je fini 225 sur 387 classés 
15mn48s la nat :2mn 06s au 100m
50mn 58s le velo ,moyenne 29,43
26mn53s la cap,11,16 de moyenne 
un peu déçu pour la cap mais comme je ne fais pas d enchaînement vélo/cap à l entrainement je subi toujours un peu la cap  
à rectifier la saison prochaine  Razz
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Trijay


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Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 6 050

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 14:33 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Bravo Pat, à fonds sur le marathon maintenant Razz
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maltese


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Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 1 995
Localisation: Montbéliard

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 14:44 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Bravo

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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 982
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 14:45 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

merci les potos Razz
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Luby


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Inscrit le: 14 Juil 2016
Messages: 1 681

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 19:19 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Encore bravo Patpat, une belle fin de saison en triathlon, tu finis sur une belle note  Okay

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Tof


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Inscrit le: 28 Mai 2015
Messages: 452

MessagePosté le: Lun 4 Sep - 21:46 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Bravo Patrick, c'est solide et de bonne augure pour ton marathon. 
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Tu sens la force s'emparer de ton petit corps chétif ?


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Toto la Ballerine


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Inscrit le: 11 Oct 2016
Messages: 472
Localisation: Loire

MessagePosté le: Mar 5 Sep - 06:41 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

Chapeau BeamBoy, ça claque de finir la saison comme ça  Okay


En route pour l'asphalte, maintenant  Mr. Green
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"Si tu gagnes, ne dis rien.
Si tu perds, encore moins"


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 982
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Mar 5 Sep - 07:14 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois Répondre en citant

merci encore pour vos encouragements  Razz
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:24 (2017)    Sujet du message: triathlon de l omois

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