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les 10kms de bussy

 
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Auteur Message
Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 973
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Sam 27 Mai - 18:43 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

de retour de cette course, je suis + fatigué qu' apres le tri d'enghien Crying or Very sad
le départ à 17h il fait 35 degré , 2 boucles de 5kms sur un parcours roulant, normalement tout pour une belle perf ...
je m echauffe tranquille avant le départ 10bonnes mn , je me sens bien j ai bu un litre d eau avant le starter et je m arrose la nuque , je pars tranquille 4mn44s au kilo je vise 47/48mn et des le km3 moi qui pensait bien supporter la chaleur je prends un coup de massue Mad , je me dis je vais limiter la casse et viser plutot 50mn
au km 6 le meneur d allure des 50mn me passe , je ne peux meme pas le suivre Evil or Very Mad
je fini comme je peux , mon chrono final 50mn 52s ( il doit me prendre au moins 200m )
je croise une minette qui venait faire mes cours de rpm , elle court d habitude en 38mn et elle réalise 42mn 30s
on a tous fait des contre perf ça me console un peu
prochain dossard samedi prochain à troyes
700m nat ,25kms vélo et 5kms cap
l an passé j avais realisé 1h31mn , on va voir ce que je vais faire ...
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MessagePosté le: Sam 27 Mai - 18:43 (2017)    Sujet du message: Publicité

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la_pendule


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Inscrit le: 31 Mai 2012
Messages: 3 114
Localisation: Dans les vignes entre Nantes et l'Anjou

MessagePosté le: Sam 27 Mai - 21:59 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

Bravo pour l'avoir fait, avec cette chaleur c'était juste impossible de faire une belle perf "brute" donc aucune déception à avoir, le corps a ses limites...

Clair que quand on visait un temps, ça casse un peu tout et on a presque l'impression de s'être entraîné pour rien, mais c'est l'jeu ma pauv lucette Mr. Green

Et 50' par ce temps, c'est une perf !
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Triathlon Club Nantais - La pendule triathlète


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 973
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Sam 27 Mai - 22:34 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

merci l ami Jeremy  Razz
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misterchutes


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Inscrit le: 19 Aoû 2013
Messages: 754
Localisation: saint etienne de baigorry

MessagePosté le: Dim 28 Mai - 19:33 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

Bravo Pat fallait être couillu pour courir ce week end Okay
Chez nous c’était Euskatrail et 58% d'abandon sur le 130 une vrai cata Embarassed
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Après la chute,panses.


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Toto la Ballerine


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Inscrit le: 11 Oct 2016
Messages: 470
Localisation: Loire

MessagePosté le: Lun 29 Mai - 08:42 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

Vous êtes dingue d'aller faire des courses par cette chaleur, vous allez vous faire mal, les gars  Mr. Green


Tu t'es bien accroché pat, mais la fournaise, ça assomme  Sad


les mecs sur le central de Roland hier aprèm' ils ont pris cher aussi 
_________________
"Si tu gagnes, ne dis rien.
Si tu perds, encore moins"


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Luby


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Inscrit le: 14 Juil 2016
Messages: 1 677

MessagePosté le: Lun 29 Mai - 09:04 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

+ à peine 3min sur ton chrono initialement prévu, vu la chaleur en effet, c'est une belle perf.

Rageant en effet d'être collé à la route quand on se prépare et qu'on vise une perf mais comme tu dis Patrick, on est là pour prendre du plaisir, pas pour se tuer à la tâche ni souffrir.
J'espère pour toi que le temps sera meilleur le weekend prochain pour descendre à 1h30 Mr. Green


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 973
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Lun 29 Mai - 12:16 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

merci à tous pour vos encouragements  Razz
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julieng14


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Inscrit le: 15 Sep 2011
Messages: 3 256
Localisation: La Manche

MessagePosté le: Mar 30 Mai - 07:54 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

Bravo la chaleur était impressionnante ce WE. Faire du sport était déjà un exploit Okay

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YannR


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Inscrit le: 03 Sep 2014
Messages: 230
Localisation: Bondy

MessagePosté le: Mar 30 Mai - 12:41 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy Répondre en citant

Bravo Pat, t'es juste un Warrior avec cette chaleur.


Tu devrais tout déchirer à Troyes  Okay Okay Okay


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:04 (2017)    Sujet du message: les 10kms de bussy

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