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vos pronos pour enghien
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Auteur Message
Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
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MessagePosté le: Ven 19 Mai - 20:03 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

un grand classique Razz
vous allé viser quel chrono pour engien ?
JE ME LANCE Mr. Green
33mn la nat +4mn la transi
1h28mn le vélo +2mn de transi
52mn la cap soit un total de 2h59mn
je veux casser la barre des 3h ...
_________________
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MessagePosté le: Ven 19 Mai - 20:03 (2017)    Sujet du message: Publicité

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rickyy


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Inscrit le: 08 Sep 2015
Messages: 113
Localisation: Rennes

MessagePosté le: Ven 19 Mai - 20:11 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Purée, il y a des pronos maintenant, c'est vraiment n'importe quoi cette épreuve Mr. Green
_________________
PB: 10km 56'33, Semi 2'16'11


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julieng14


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Inscrit le: 15 Sep 2011
Messages: 3 257
Localisation: La Manche

MessagePosté le: Ven 19 Mai - 22:01 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Ah les pronostics c'était le bon vieux temps  Mr. Green

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Luby


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Inscrit le: 14 Juil 2016
Messages: 1 679

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 07:54 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Vos pronostics? Une boucherie comme dirait un pote  Mort de Rire

Bah j'en ai aucune idée...
Nat: finir en dessous du cut
Vélo: finir en dessous du cut
CAP: finir avec ce qu'il reste


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lowman


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Inscrit le: 10 Juil 2014
Messages: 742
Localisation: franconville

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 08:13 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

pour moi
nat: 25'
T1: 3'
vélo: 1h25
t2 2'
cap 52'30

soit 2h47'30+10% pour papotage
aller 2h50 et c'est la fete


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la_pendule


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Inscrit le: 31 Mai 2012
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MessagePosté le: Sam 20 Mai - 08:31 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Aucun prono, entraînement bizarre donc on verra ce que ça donnera  Rolling Eyes
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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 975
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 08:34 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

ce coup ci on fini pas ensembles lolo 😊
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Luby


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Inscrit le: 14 Juil 2016
Messages: 1 679

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 08:35 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Laurent il a mangé du lion....

Les 10% papotage, c'est drôle, tu veux pas t'arrêter en T2 boire une bière non plus? Mort de Rire


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lowman


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Inscrit le: 10 Juil 2014
Messages: 742
Localisation: franconville

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 08:44 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Pat pas sur l année dernière j ai fait 2h59 donc c est possible


Luby je rajoute du temps car on sait jamais une défaillance un arrêt pipi sur le bord de la route je suis spécialiste


Après je mets ce que j ai envie de faire en tout cas mieux que l année dernière et c est du tout bon


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Trijay


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Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 6 048

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 09:20 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Cette année c est top secret Mr. Green  mais je peux vous dire que lundi matin je serais bon pour un déambulateur car je vais donner plus que ce que j ai en magasin Razz
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tizok


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Messages: 225
Localisation: 92

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 11:35 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

!!! Le milieu des bookmakers anglais s'affole !!!

Mon premier M donc difficile de pronostiquer. Je dois pouvoir compter sur les doigts de la main le nombre de fois où j'ai fait plus de 2h30 d'effort. Je vais partir tranquille et essayer de garder du jus pour la cap.

Objectif espéré: - de 3h

Nat: 30 à 35 min
Vélo: 1h25 à 1h30 max
Cap: 45 min (optimiste)

Ce qui nous fait 2h55 à la louche
_________________
Dans la vie, j'avais deux ennemis : le vocabulaire et les épinards.
Maintenant j'ai la botte secrète, et je bouffe plus d'épinards. Merci de rien, au revoir messieurs dames.


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 975
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Sam 20 Mai - 12:04 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

tu feras beaucoup mieux
tu cours comme un lapin Razz
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la_pendule


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Messages: 3 114
Localisation: Dans les vignes entre Nantes et l'Anjou

MessagePosté le: Dim 21 Mai - 08:05 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Je sais pas ce qui m'impressionne le plus entre l'odeur du lac, la côte à virages à angle droit suivis de montées à 45% ou la descente qui m'obligera à rester mains sur les freins...


Heureusement le parcours CAP est bidon... Manque de pot, c'est au moment où on est déjà au bout de sa vie qu'on l'aborde  Mr. Green
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Xiaozhu79


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MessagePosté le: Dim 21 Mai - 11:06 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

Pat', sur ce que j'ai vu et ta forme du moment, si t'as pas lâcher trop de testostérone hier soir, j'annonce 31mins à la nat', 1h22 max au vélo, et un bon 51' à pied.
Pour les Tn, faut juste que tu te prennes pas les pieds (ou autre chose) dans le tapis.
Lulu, tu seras sous le cut, ya zéro lézard.
Tizok, je sens que tu vas en rattraper quelques uns à pied, claque les bien fort...
Et mon favori, c'est Jay...une machine !

Je ne suis pas parmi vous mais le cœur y est, faites nous plaisir.


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Patrick C


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Inscrit le: 09 Oct 2012
Messages: 2 975
Localisation: Le plessis trévise

MessagePosté le: Dim 21 Mai - 17:45 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien Répondre en citant

on ira pas jouer au turf ensembles mon lapin Razz
35 mn la nat 4 mn de transi
1 h26 de vélo
55 mn la cap
je suis trop gros demain régime pour courir + vite Mr. Green
on fera un debreafing plus tard ...
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:00 (2017)    Sujet du message: vos pronos pour enghien

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