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Eviter les crampes, comment?

 
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océane


Hors ligne

Inscrit le: 02 Sep 2016
Messages: 1

MessagePosté le: Sam 3 Sep - 14:54 (2016)    Sujet du message: Eviter les crampes, comment? Répondre en citant

Bonjour,

je débute dans le running et en fin de parcours , je ressens des crampes dans les mollets.
je fais quelques étirements et je marche 30 à 45 mn après.
Mais, dans la nuit c'est horrible, ça me réveille 2/3 fois.
Pourtant, quand je nage , je ne rencontre pas ce problème.
Quelqu'un aurait une solution à me proposer?
Merci à tous


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MessagePosté le: Sam 3 Sep - 14:54 (2016)    Sujet du message: Publicité

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misterchutes


Hors ligne

Inscrit le: 19 Aoû 2013
Messages: 758
Localisation: saint etienne de baigorry

MessagePosté le: Sam 3 Sep - 15:40 (2016)    Sujet du message: Eviter les crampes, comment? Répondre en citant

Bonjour Océane un petit passage par la case présentation serait sympa afin de mieux te conseiller ,ton passé sportif tes envies et tous le reste Mr. Green


.Pour répondre a ta question l'hydratation est la base bois tu suffisament ,combien de seances par semaine et pour la nat cela pariait logique que tu ne ressentes pas de douleur etant un sport portée.
_________________
Après la chute,panses.


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MessagePosté le: Aujourd’hui à 00:20 (2017)    Sujet du message: Eviter les crampes, comment?

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