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analyse premier tri

 
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Auteur Message
mikapaan


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Inscrit le: 13 Juin 2016
Messages: 2

MessagePosté le: Lun 13 Juin - 09:43 (2016)    Sujet du message: analyse premier tri Répondre en citant

bonjour,
je viens de participer à mon premier tri M.
je sors de l'eau en 35min, j'ai trouvé le temps long, nagé la brasse et le dos !!!
première question : je pense prendre des cours et aller nager 2 à 3 fois par semaine. combien de temps faut il pour avoir un niveau acceptable ? c'est à dire être capable de nager 1500m en eaux vives en crawl sans s'arrêter. je ne parle pas de performance ou de chrono.. juste nager 1500 sans perdre sa respi et avoir une nage tranquille. je vous demande cela car je vois que dès que j'arrive à nager 50m sans chercher la vitesse je rattrape les mecs devant moi... mais tous les 50m je dois reprendre ma respiration !!!

le vélo est pourtant mon sport de prédilection et je fais un temps moyen. j'ai l'impression que quand on sort dans les derniers de l'eau, on est dans des groupes faibles en vélo. et même si le drafting est interdit je trouve que c'est un avantage d'avoir qqn qui a un bon rythme devant soi et qu'on fait du coup un meilleur chrono.
deuxième question : ma théorie sur le fait de suivre des groupes meilleurs en vélo en sortant de la natation dans le premier quart est elle valable ?


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MessagePosté le: Lun 13 Juin - 09:43 (2016)    Sujet du message: Publicité

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maltese


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Inscrit le: 23 Mar 2011
Messages: 1 993
Localisation: Montbéliard

MessagePosté le: Lun 13 Juin - 09:56 (2016)    Sujet du message: analyse premier tri Répondre en citant

Ce sera ton prof de nat qui pourra te répondre. Normalement, après un hiver axé sur la natation, ça devrait aller.

C'est normal que tu sois à la ramasse après une nat pareil. Tu as forcé plus longtemps et plus fortement.

Il ne faut pas réfléchir en notion de groupe. NO DRAFTING ! c'est un CLM contre toi-même et non une course FFC.
Sinon cible des tri avec drafting.

Chacun a sa stratégie. Mais sur du court, c'est à fond le plus possible (temps, intensité). Tu peux avoir de très bon nageur et cycliste moyen. Mais comme ils forcent moins en nat, ils seront plus frais pour le vélo et au global auront une meilleur perf (sans parler de la cap).


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mikapaan


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Inscrit le: 13 Juin 2016
Messages: 2

MessagePosté le: Lun 13 Juin - 10:03 (2016)    Sujet du message: analyse premier tri Répondre en citant

c'est vrai que je sors de la nat rincé !!! et du coup je ne peux exploiter mon potentiel sur les deux autres épreuves 

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FrancoisK


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Inscrit le: 31 Juil 2015
Messages: 64

MessagePosté le: Lun 13 Juin - 17:59 (2016)    Sujet du message: analyse premier tri Répondre en citant

Tout dépendra de ta progression en natation avec ton prof et également du triathlon en lui-même. Car un départ en natation avec 300 triathlètes ou 1500, c'est une grosse différence. La masse peut te mettre en difficulté même si cela allait mieux sur des triathlons "plus petits".


Je ne sais pas comment tu nages mais essaye peut-être aussi de battre un peu moins des jambes en nat pour les économiser et ainsi être plus fort à vélo et en CAP  Wink


A bientôt et tout de même félicitations pour ce premier tri  Very Happy
_________________
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:03 (2017)    Sujet du message: analyse premier tri

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